Titania

現在、ランニング講座に、毎週通っています。





私は、特に、体力が無いので、他の方とはメニューを変えて、オリジナルでさせて頂いていますが、

それでも、先生に、

歩き方や、走っているときのフォームなど、

癖になっているポイントなどを、毎回チェックしてもらっています。





客観的な見線は、本当にありがたく、

出来ていないことが当たり前であっても、それぞれ個人での癖がありますから、

これまた、目からウロコで面白い訳です。















私は、走っていると、体力が無い所為か、肩が上がってきます。

これは、学生の時からで、

「いつも、走ると首と肩が痛い。。。。」

と、理由が分からないままに、ぼやいていました。





だから、やっと、初めて、

この講座に行って、

この首から肩が痛くなる理由を知った訳です。





そして、どうやって、

こんな風に（首、肩の痛み）ならないように気を付けたら良いかも教えてもらって。。。。

で、現在、首は痛くならなくなってきました。（苦しいのを無理して走るとなりそうです。。。）















そして、もう一つ、初めて分かったのが、

走っている最中に、首が左に少し傾げてしまう癖もあったこと。

これも、力み出すとなりやすいみたい。。。。





これは、ヨーコちゃんに相談してみたら、

私の身体の癖で、

「左側の筋肉が、いつも縮んだ状態になっているので、左側にストレッチを先にシッカリとして走ってみたら良いかも？」

とのアドバイスをもらった。





で、前回、この言いつけ通り、

左側のストレッチを多めにして走り始めると、

首がいつもと違う（結局曲がろうとしていないから、違うように感じたみたい。。。）事に気が付いて、面白かった。















この上の内容は、

先生の指導で、教えてもらって分かった範囲だったんだけど、

他には、

毎回、終わった後の筋肉痛の場所が、毎回違う事で身体の使い方の変化が分かったり、

動いている最中に動き出している場所が、いつもと違う事での良い意味での違和感で分かったりした。





自分がどれだけ、全身で動いていなかったのか？

背中が全然使えていなかったことや、

腕の振りの少なさや、

右と左の動きのバランスの悪さなどなど。





何しろ、色々と気付けて面白い。















そして、身体と心は繋がっているので、

それだけ使っていない身体の部位に気付けると、

逆に、

それだけ、活用出来ていない身体の場所があるということは、

もっと、もっと、心の方も、変われたり、

もっと、もっと、素敵になれる可能性があるってことだと思った。





これに気が付いて、

最近は、違う意味でも、ワクワク感が更に上がってきていて、楽しみになってきている。





身体も心も、

今までの事柄や、今までの可能性は、

今までの使っていた範囲やキャパでのこと。。。。





そう考えると、

もともと、本来持っている可能性やキャパは、身体と同じで、

もっと、もっと、更に、大きく広いということになる。

いやー、楽しみ！！！





身体も、

柔軟体操でも感じるんだけど、

たぶん、使い方を間違っていて、硬くなっていたり、使えていなかったり、

そんな要領の悪さや、

使い方を知らなかったことで、

本来の自分（可能性など）を、見失っていた？というか、知ろうとしていなかった気がする。















自分を見直すきっかけは、

いつでも、どこにでも、転がっていて、

あとは、

自分で、

本当の自分を見たい！

と思うのか？

知りたいのか？

それだけなんだと思う。





自分の都合の良いようにだけ、見ていても、

これも何にもならないし、

その時は傷付かなかったり、辛くはないかもしれないけれど、

そのあとが、まったく何にも面白く無い訳で（だって、出来上がっていると思うと、もう、そこがＭＡＸってことでしょう）、

都合が悪い事を、もっと掘り下げると、

本当の答えや、もっと深い気付きが発見できたりするから、

これが、また、本当に面白いって訳！！！















自分を知るのに、

人の手を借りたり、

人の懐を借りたりするのは、

今回、良い機会になって、とっても楽しい！





今年は、特に、そんな年になった気がする。





人からのサポートを、喜べる、

そんな、私になれてきたのかな？