Titania

現在「ダイエット」中の私。





というか、

毎日運動する習慣が身に付かないと、

いつも気が付くと「ダイエット」しなきゃいけなくなる訳で、

だから、

今、

「ダイエット中」と言うより、

今、

「毎日運動する習慣を作っている最中」としておきたい。（笑）















で、

出来るだけ毎日、全身を鏡で見るようにしている。





今回は、

本当に、驚くほど、そうとう太ってしまっているので、

自分の全裸を見るのが辛い。。。（泣）





でも、さすがに、

こんなに太ったのは、妊婦以来なので、

今回は、

自分の全裸に向って、

「こんなにしてしまってごめんねぇ！」

と、

本気で思ってしまった。





「あなたは（私の身体ね）、こんな形ではなかったのに、

私の不摂生や不養生で、ここまでにしてしまったんだよね。

本当にごめんね。」

と心から湧き上がり、

つぶやいてしまっていた。















ホ・オポノポノでは、

私が考えるに、

「自分全体」や「心」にでは無く、

「身体」に限定して、

「身体」に対して、この４つの言葉を言うのが、

とっても効果的だと思っている。





今までの私は、

痩せたい時には、

「身体さん、ごめんねぇ。脂肪さん、いつもありがとう。

脂肪さん、いつも守ってくれてありがとう。

でも、もう大丈夫だよ。ありがとう。さようなら。。。」

みたいな感じで声を掛けていた。





でも、

どこか、心が入っていない。。。。感じ。





本気で、

まだ、

「ありがとう！」とは思っていないからなんだろうな。















ところが今回は、

本気で、

本気で、

「マジ、ごめん！」

って気になっている。





「ごめんなさい。」

の後から、

「ありがとう！」

は、

湧き上がりやすい。





そして、

この流れの方が、

「ありがとう！」

の質が良いことが多い。















さぁ、

新しい自分の身体への感情。





どんな流れが起きるのか？





今まで、

身体に「感謝」するのが下手な私です。





また、

どんな感情が湧き上がって来るのか、

その変化も楽しんで進めていこう。